11月のお知らせ 🍂

こんにちは。鍼灸・ボディケアSunshineです。

朝晩の冷え込みが強まり、秋から冬へと季節が移り変わる11月。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

気温が急に下がるこの時期は、寒さで身体がこわばり、肩こりや腰痛などの不調を感じやすくなります。

特に気をつけたいのが、ギックリ腰です。

朝起きてすぐの動作や、重い物を持ち上げるときは、急に身体を動かさず、ゆっくりと動くことを心がけましょう。腰やお腹を冷やさない工夫も大切です。

また、寒くなると喉の渇きを感じにくくなり、水分補給を忘れがちになります。汗をかいていなくても身体から水分は失われるため、白湯や温かいお茶などを上手に取り入れ、こまめな水分補給を意識してみてくださいね。

「なんとなく身体が重い」「肩や腰がつらい」と感じたら、無理をせず、早めに身体をいたわってあげましょう。

鍼灸・ボディケアSunshineでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて、丁寧に施術いたします。

寒い季節も元気に過ごせるよう、日頃から身体のケアをしていきましょう。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

【11月の休診日】

4日（水）・9日（月）・10日（火）・15日（日）・20日（金）・26日（木）

※ご予約の際は、休診日にご注意ください。

鍼灸・ボディケアSunshine